Bonjour bonjouuuuuuur,

Aujourd’hui je vous écris un petit billet d’humeur car ça faisait longtemps..

Je voulais vous parler bien-être en général et quoi de mieux que ma dernière série de photos en mode Pilates girlie veste Lululemon et Iced coconut matcha à la main pour aborder le sujet.

Petite aparté drôle : j’ai pris ce matcha froid pour le shooting en étant persuadée que je n’allais pas aimer car j’avais gouté du matcha exclusivement chaud et je trouvais ça détestable. Que ne fut pas ma surprise de voir que je l’apprécie froid avec du lait de coco ! Je peux enfin rentrer dans le cliché de l’instagrammeuse.. y’a plus qu’à tester la nouvelle trend du Ube Latte maintenant 😂

Je voulais vous parler bien-être aujourd’hui et plus particulièrement sport car ces derniers mois m’ont permis d’acquérir une certaine rigueur et discipline avec à minima 3 séances par semaine. J’en ressors bien dans mon corps, dans ma tête et je m’éclate ! Le fait d’être sur Paris me permet de varier les plaisir et de tourner entre la salle de sport classique, les corps de Pilates Reformer, Dynamo Cycling, la boxe chez Punch Boxing avec du lagree, j’adore ! J’en profite également pour tester les salles fraichement ouvertes à l’aide des offres découvertes. Ça permet de ne pas se lasser d’aller au sport et de kiffer. Le fait de réserver à l’avance tous mes cours d’une semaine à l’autre me permet de ne pas louper mes séances c’est trop pratique.

Cela fait plusieurs années que je m’abstiens à trois séances par semaine dès que je le peux mais cette année j’ai décidé de respecter cette règle scrupuleusement car j’ai compris que c’était un indispensable à mon hygiène de vie pour pouvoir travailler tranquillement .

Le métier de dentiste aussi idéalisé qui peut l’être, reste très physique particulièrement pour le dos. J’ai vu autour de moi beaucoup d’arrêts de travail et de blocage de dos parmi mes confrères. Je vois mes séances de sport comme un prolongement de ma préparation pour travailler car j’aime mon travail et je serai triste de ne pas pouvoir continuer dans quelques années à cause de ma condition physique.

Cette réflexion m’a permis de pousser plus loin l’idée de faire du sport pour un résultat physique. J’ai vraiment transformé ma façon de penser à ce sujet et je vois maintenant l’activité physique comme un outil pour me permettre de travailler plus longtemps, d’être en forme quand j’aurai des petits enfants, de pouvoir combattre plus facilement une potentielle maladie. Je vois le sport à travers tous les bienfaits qu’il apporte et la prévention qu’il permet de réaliser et plus du tout comme une corvée.

Je me suis également rendue compte que le sport c’était plus que la séance réservée durant 1 heure dans la journée. Cela passe également par le mouvement : prendre les escaliers à la place de l’ascenseur ou l’escalator, privilégier le vélo ou la marche plutôt que le métro. Cela revient finalement à tout un tas de petites décisions au quotidien à prendre pour se mettre e mouvement et ça aussi c’est important ! Ça peut même être un bon point de départ pour ceux qui ne sont pas très sportifs.

Voilà voilà ! Je tenais à partager cela avec vous. N’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez.

XOXO